ลบความทรงจำแย่ๆ แค่ 4 ขั้นตอนง่ายๆ

เคยต้องเสียเวลาไปเป็นวันๆ เมื่อคิดถึงเรื่องความหลัง หรือความทรงจำแย่ๆ ไหมครับ?

“ผมเคยมาแล้ว”

ต้องบอกว่าเป็นช่วงเวลาแย่ๆ ที่ก็ไม่ได้อยากให้เกิดขึ้นเลย

ต้องเสียเวลาอย่างมาก เพื่อคิดถึงเรื่องเดิมๆ ซ้ำไป ซ้ำมา

อยู่เฉยๆ ก็คิดต่อเนื่องไป ถึงเรื่องที่ยังไม่ได้เกิดขึ้นด้วยซ้ำ

ยิ่งทำให้จิตใตแย่ลง งานก็ไม่เกิด ในหัวตอนนั้น ดูราวกับว่า

โลกทั้งโลกนี้มันมีแต่เรื่องแย่ๆ เรื่องเลวร้าย!!!

ถ้าคุณเอง เคยมีประสบการณ์แบบนี้ หรือมีคนรอบตัวของคุณที่กำลังเจอปัญหาแบบนี้อยู่

นี่คือ เทคนิค ที่คุณไม่อ่าน ไม่ได้!!!!

เสียดายที่คนเครียดไม่ได้อ่าน!!!

อาการทำใจยอมรับไม่ได้ เป็นแค่การแสดงออกของอุปาทานที่กำเริบถึงขีดสุด

อุปาทาน คืออาการที่จิตยึดมั่นกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งเหนียวแน่น
อุปาทานขั้นหยาบ เช่น หวงขยะทางอารมณ์ไว้ทั้งที่ควรทิ้ง
อุปาทานขั้นกลาง เช่น ห่วงสิ่งที่ ‘ควรห่วง’ ทั้งยังไม่ถึงเวลา
อุปาทานขั้นละเอียด เช่น สำคัญผิดว่าเป็นตนทั้งที่ไม่ใช่

มือใหม่เจริญสติจะเริ่มเห็นว่า

ถ้ายังมีใครสักคนรักเธออยู่

ไม่ว่าจะในโรงเรียน ในมหาวิทยาลัย ในที่ทำงาน
จะเป็นที่ที่มีผู้คนหลากหลายมาอยู่รวมกัน อยู่เป็นกลุ่มสังคม
เป็นเหตุผลให้คนเราถูกสิ่งแวดล้อมเปลี่ยนแปลง
ขึ้นอยู่กับว่าจะเป็นไปในทางที่ดีขึ้นหรือแย่ลงเท่านั้น คนทุกเพศ ทุกวัย
หลายคนจึงต้องทิ้งตัวตนของตัวเองเพื่อแลกกับการยอมรับในสังคมที่ต้องอยู่

ปัญหาใหญ่เวลาที่ต้องอยู่ในสังคมของคนหลายคน
คือต้องกล้ำกลืนฝืนทนทำอะไรที่ไม่อยากทำ
เพื่อให้ตัวเองเข้ากับสิ่งแวดล้อม